您好，妇女怀孕一个半月左右，体内绒毛膜促使性腺激素分泌量明显增加，而使胃酸显著减少，随之消化酶的活性也降低。不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。只要不是剧烈呕吐（吐胆汁等）就好，孕吐反应多数在清晨空腹时较重，干的淀粉类食品可减轻呕吐。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。水分补充对孕妇很重要，不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。晚上孕吐反应较轻，食量适当增加，必要时，睡前可再加一餐，以满足孕妇与胎儿的营养需要。可以吃些山楂、柑橘、杨梅等水果及其制品。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。孕妇要食清淡的食物，少食多餐，祝健康！大部分孕妈妈都会有孕吐反应，心情也会变得很烦躁。这时准爸爸不要勉强孕妈妈一定要吃多少食物，而是要采取鼓励的方式，多准备一些清淡的、易消化的食物，例如番茄、黄瓜、牛奶、蛋类等等，一餐饭如果颜色丰富也可以促进食欲。
此外还可以多备一些健康的小零食，让孕妈妈随时补充能量。
1、生姜：生姜中含有一种称为6-姜辣烯酮的成分，具有一定的止呕吐作用。早孕反应期间，孕妈妈可多采用一些姜米、姜末、姜汁作为调味品烹饪菜肴，也可喝一点姜汤减轻孕吐反应。
2、苏打饼干：适当吃点苏打饼干，能中和胃酸，减轻反胃程度和次数，能有效抑制孕吐。
3、柠檬水：柠檬精油有抑制孕吐的功效，喝点柠檬水马上就会觉得没那么恶心了。
4、清淡小米粥：小米粥不但营养丰富，还有养胃的功效，恶心呕吐时吃一碗小米粥，不但能抑制呕吐，还能促进孕妈妈食欲。
5、洋甘菊茶：可以直接作用于消化系统从而减轻恶心的症状。
6、薄荷： 饮用薄荷茶或荷兰薄荷茶。无糖口香糖或薄荷糖可能也会起作用。妊娠早期多数孕妇出现择食、食欲不振、轻度恶心呕吐、头晕、倦怠等症状，称为早孕反应。一般从闭经6周开始，约12周前后自然消失，不需特殊处理。病因尚未完全清楚。与hcg有关，症状出现与消失同孕妇hcg浓度变化相关。 建议你要少食多餐，宜食清淡饮食，少食油腻的食物。如果呕吐严重就要及时到医院就诊孕吐的时候，闻到什么味道，看到什么食物都想吐。一幅无法进食的样子。吃了就吐。大约50%孕妇会发生恶心和呕吐，约30%孕妇会发生无呕吐的恶心。减少孕吐，有几个方法可以试一下。
一，心理疗法：放松心态，保证充足的休息。
要知道，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。孕吐身体难受，心情也会变差，做什么事情都提不起劲，应多与家人和周围的亲朋好友沟通，家人也给予理解和体谅孕妇，尽量保持心情愉快。作息规律，身体得到更好的休息，才有体力“对抗”孕吐。
二，食物调节。
孕吐的英文是Morning Sickness。是因为很多准妈妈在早晨的时候，孕吐的反应最为厉害。当然了，其他时候也会发生孕吐。早晨睡醒后准妈妈们先不急于起床，吃点淀粉类食品，如：烤面包干、烤馒头片、苏打饼干等，然后躺半小时左右再慢慢起床。
三餐要吃一些清淡的食物，少吃那些油腻的食物和**性的食物
但是孕期，孕妇和宝宝也需要营养，孕妈妈可以少食多餐，注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物。
三，运动疗法。
孕期准妈妈因为孕吐反应，心情不佳，身体疲倦，动都不想动。这样整天在床上躺着，有的人孕吐反应更厉害了。孕妈妈可以参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇体*、游泳、瑜伽等，都可改善心情，强健身体，这样呼吸了新鲜的空气，又转移了注意力，可以减轻早孕反应。
以上方法希望可以帮助到孕吐的准妈妈们，希望大家顺利度过怀孕阶段，收获一个健康的宝宝，做一个幸福的妈妈。
我是四海遨游。我是一个男宝妈妈，每天都和孩子共同成长。欢迎关注我，一起成为更好的自己！缓解孕吐十个小窍门有：
1饮食应清淡易消化，营养丰富为主，避免觉得会引起恶心，呕吐的食物。
2 所吃的食物，汤，水都应恒温，不要过冷过热。
3 少量多餐，尽量让自己的胃不处于空腹状态。
4 进食时应细嚼慢吞，喝水不能大口大口的饮用。
5 不吃含脂肪类高的食物，含脂肪高的食物消化时间长，会**消化系统。
6 不要空腹喝牛奶或服用维生素类*物。
7 备点自己喜欢吃的小食品，当恶心时可以缓解一下。
8 可以尝试点生姜，生姜有和胃生津的作用。
9 可以常按内关*，对孕吐也是很有效的。如果呕吐严重，可以用 孕吐促愈器来缓解，这是运用电**内关*，精确模拟中医**手法，能够使上逆的胃气平降，达到和胃止吐的效果，并且*作简单，有6种模式，15档位力度调节，根据孕妈的耐受程度，灵活使用。搭配茉莉、柠檬香囊，能够降气止呕，宁心安神，减轻恶心感。
10 对孕吐症状严重的孕妈应该住院进行输液，纠正水电解质紊*，同时可以服用一些维生素B6。孕吐是早孕反应的一种，绝大多数的准妈妈都经历过，但其实这四个方法学起来，是能够帮助准妈妈有效的缓解孕吐反应的！
怎样阻止孕吐现象？缓解孕吐有办法