罗尼・库尔曼于1964年5月13日出生在美国路易斯安那州的门罗。目前居住在美国德克萨斯州。毕业于路易斯安那Grambling State College大学的会计系。1989年，罗尼在德克萨斯州的Arlington成为一名警察。 罗尼・库尔曼进入竞技健美，成为一名职业竞技健美者要归功于Arlington's Metro Flex Gym健身俱乐部的拥有者Br …
杠铃
最近有一些刚进健身房或者刚开始健身的小白给我留言说健身房内，都穿紧身速干服，身体轮廓都好明显尤其是隆起的胸肌，十分的吸引眼球，让小白们羡慕 嫉妒 恨！他们问我如何训练可以快速的练出胸肌，让自己增加信心！今天就给大家说一下，私教课程中是怎样练习胸肌的。有健身者都知道，胸肌是男人魄力的体现，也是众多健身爱好者最在意的肌肉，同时也是最好锻炼的肌肉，胸部是体型轮廓中 …
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