胶原蛋白粉要怎么吃？平时可以同温水冲泡胶原蛋白粉，一次一两勺量就好，注意是温水啊！千万不要用热水去冲泡，过热的水反而会影响效果，像我吃的是汤臣倍健胶原蛋白粉，味道甜甜的像水蜜桃，适当补充下还是挺好的本回答由提问者推荐胶原蛋白粉怎么吃才可以完全吸收人的身体是需要胶原蛋白的，并且胶原蛋白给我们的人体带来的作用是非常大的，这些都是不容忽视的，在食用胶原蛋白粉时很多 …
蛋白粉
一勺蛋白质粉多少克蛋白质？各个牌子的蛋白粉里配的勺子大小是不一样的，正常的都是30-70左右。一次健身建议饮食蛋白质粉按产品推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。对于健身人群来说，一般每天蛋白质量为体重(单位KG)*1.5克的蛋白质，如果体重为60KG，那么每天 …
健身小白一枚朋友说on牌子好我看了增肌粉和乳清蛋白，on增肌粉比乳清蛋白蛋白含量高，为啥还卖更便宜？增肌粉中主要成分还是以碳水化合物为主，不然怎么增肌呢？而蛋白粉，普通的乳清蛋白粉中主要成分是蛋白质，甚至更好的那种分离乳清蛋白粉，当中连一丁点碳水都没有，几乎都是蛋白质。你如果要增肌，或者说你的基础不是很好，你很瘦，那么就推荐增肌粉，简单来说就是靠大量摄入碳水 …
吃脂20代餐粉减肥靠不靠谱？ 经常有朋友来问脂20代餐粉的事情，为了更有针对性的回复大家，谷老师决定深度调查一番，写篇文章。 文章来了。脂20是一款很火的代餐粉，各大网站是这样宣传的：低热量、低升糖、全营养，只减脂肪不减营养，轻松减肥不反弹无伤害，果真如此吗？分析分析它的配料、营养成分表和食用方法就知道了。一、脂20的配料度娘了好久也没找到它的配料和营养成 …
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