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莱克
卡门?伊莱克特拉：歌手、模特。拥有着秀丽容貌和完美身材，她拉集万千宠爱于一身。为《****》上演*衣秀，与NBA球星丹尼斯・罗德曼的婚姻七天告终，这一切都使她扬名国际。, 卡门・伊莱克特拉 - 个人介绍 卡门・伊莱克特拉1972年4月20日出生在美国的俄亥俄州。9岁时，她被艺术及表演学校选中。在学校，她学习的是唱歌，十几岁时，还学习跳舞并且参加学校的舞蹈表演 …
1、法特莱克跑（fartlek）的由来法特莱克跑是斯堪的那维亚人发明的一种利用地形、地貌或人为设置的加速与减速段落来发展耐力的方法。在20世纪30年代，当时瑞典中长跑教练戈斯塔·霍迈尔就已经意识到想要提高耐力，单凭LSD（long slow disatance，长距离慢跑）训练是远远不够的，运动员有时进行速度更快的训练，反而有助于提高耐力，后来他制定了一个称 …
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