盆骨前倾的纠正和预防方法是什么？骨盆前倾引发的原因包括：姿势不正确、隐性扁平足、穿高跟鞋太久等，还有锻炼时动作不当，都有机会造成骨盆前倾。长期骨盆前倾会除造成非肥胖性小腹，影响美观外，也会加重下背部、颈部负担，造成疼痛与肩痛，严重时还会影响骨骼肌肉健康。2.平躺于床上，看看腰部是否悬空？腰部距离床面中间，是不是可置入如鸡蛋大小般的空间？以上若皆是，表示您可能 …
骨盆
正确的提肛运动图解（大部分人提肛运动都做错了！）唐女士，今年33岁。在去年生了宝宝，现在是一位全职妈妈。唐女士今天来医院做体检的时候，找到我，并向我咨询：“医生，我从去年生完孩子以后，就落下很多毛病。坐月子期间得了痔疮，到现在还会隔三差五的复发。而且，还经常会出现漏尿的现象。有时候，一咳嗽或一打个喷嚏，就会尿裤子。真是不知道该怎么办？”“医生，您有没有什么好 …
腰部赘肉问题需要针对性解决，不是每个人做同样锻炼都可以减腰部赘肉，来我们看看你是哪种类型的腰部赘肉堆积，然后在给到针对性解决方案，我们来看一看吧怎么样瘦腰最有效！一、导致腰部赘肉的原因以及评估方法（1）如果你是体重超标，肚子以很大，腰两侧赘肉以很多，四肢很瘦，这种属于内脏脂肪超标性肥胖，如果不仅仅腰腹赘肉多，四肢以多，这就是全身性肥胖，内脏脂肪超标型，需要进 …
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