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很多小伙伴留言想了解关于长跑训练方法和技巧的一些详细内容，下面是()小编整理的与长跑训练方法和技巧相关的信息分享给大家，希望对大家有所帮助呢。跑步是加快和提高我们身体脂肪燃烧效率的一个好方法，但是跑步对很多人来说也是一项挑战，可能没有跑几步就感到气喘吁吁，好像喘不上气一样。不过跑步是一个可以帮助你更快减肥的好方法，根据你的年龄、个人体能水平、体重以及跑步距离 …