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高质量的睡眠才可以促进身体的健康，但是生活中很多人出现了失眠的问题。失眠一旦出现，晚上睡不着，白天想睡觉，长期下来就会形成一个恶性的循环。出现失眠之后，很多人开始寻找改善的方法，但是首先要确定失眠的诱因才能够彻底治疗，不然的话治标不治本，还会有失眠的现象发生。诱发失眠的原因，除了跟不良的生活习惯之外，跟体内维生素的缺乏有关系。及时补充才能够改善失眠的症状，那 …