年轻人每天的合理睡眠时间是多少?1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长） 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会*掉。 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。 5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。 6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡， …
睡眠时间
俗话说“人睡三觉，命比纸薄”，你知道这是什么意思吗？这是说我们正常人每天如果睡觉的时间过多的话，就会影响寿命了。正常情况下，成年人在24小时之内的睡眠时间是6~8个小时，如果身体受到过某种程度的创伤或者手术之后，可以把睡眠时间延长到8~10个小时，而一些运动员的睡眠时间大概是在10个小时左右，那么如果超出了这个科学的睡眠时间，你就会变得特别敏感、抵抗力低下， …
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