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体质虚弱怎么办啊!晚上还是不要上网的好，除了大脑休息不好，更为重要的人体得不到修复和排*。 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排*时间，此段时间应保持安静或听音乐 晚间11-凌晨1点，肝的排*，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排*，亦同。 凌晨3-5点，肺的排*。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈， 因排*动作已走到肺;不应用止咳*，以免抑制废积物的排除 …