脚跟

脚弓内侧疼是怎么回事(左脚脚弓内侧疼是怎么回事)

为什么跑步之后右脚脚弓内侧会疼?练得少吧?多做足弓的拉伸,缓慢加量。还是总是顺时针跑,右脚是承重足?试试平直的跑道?还有可能是跑步姿势不正确或没有穿好的防震跑鞋。以下就是姿势检查清单,由双脚开始:1.以前脚掌或中足落地,而非脚跟。用脚后跟着地对于新手来说很容易受伤,脚跟落地的冲击力会给脚跟造成巨大压力。2.保持脚踝放松、提起脚带动脚跟向后摆动以活动膕绳肌腱。 …

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